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常吃这5种食物体内毒素全排洁净

2017-12-09 20:53:12 来源:镇江生活资讯网

导读: 电脑族吃什么好常吃这些食物不但美容还排毒!如今关于很多上班族来说,一天到晚都是对这电脑的,运动的时间也少。今天菜谱网小编就为大家带来几款合适电脑族吃的食物,一同来看看吧!

常吃这食物体内毒素全排洁净

1荔枝

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等成效。

李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”

现代医学以为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。

现代医学研讨证明,荔枝有补肾、改善肝功用、加速毒素扫除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

2海带

味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的成效。

海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B,、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分,特别是含丰厚的碘,对人体非常有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而惹起的病症。它所含的蛋白质中,包括18种氨基酸。

海带中的碘化物被人体吸收后,能加速病变物和炎症渗出物的扫除,有降血压、避免动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

同时,海带还含有一种叫硫酸多糖的物质,可以吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇坚持正常含量。

海带外表上有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,能够治疗药物中毒、浮肿等症,所以海带是理想的排毒食物,中老年男性更应多食海带,以坚持前列腺和肾脏的安康。

3绿豆

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之成效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能协助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易呈现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等病症,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒成效,能够解除多种毒素。

绿豆能够降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋时节,绿豆汤是排毒养颜的佳品,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功用更甚。

4黄瓜

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴成效。

现代医学以为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,坚持肌肤弹性,抑止黑色素的构成。

黄瓜还能抑止糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都十分有益。秋日里容易焦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

5蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、自然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着成效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖含量(65%一80%),很容易被人体吸收应用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

常吃蜂蜜能到达排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有益处。

文章标签:食物

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